コープデリの離乳食を月齢別に実食レビュー｜きらきらステップの量・解凍・デメリット【初期〜後期】

※本記事はアフィリエイトリンクを含む広告（PR）です。そのうえで、紹介する離乳食の使用感・食いつき・量の目安・デメリットは、すべて我が家が実際に使った範囲の体験に基づいて、ありのままに書いています。良かった点だけでなく、リピートしなかった品や扱いにくかった品も隠さず書きます。

我が家（共働きで、現在は妻が育休中・賃貸・子は2026年6月時点で生後約11ヶ月）が、コープデリの離乳食「きらきらステップ」を初期から後期まで実際に使ってきた記録です。先に結論から書きます。

結論：コープデリの離乳食は「初期〜後期の時短に効いた」。完了期以降は我が家もこれから

2026年6月時点での我が家の結論はシンプルです。

• コープデリの離乳食（きらきらステップ）は、初期（5-6ヶ月）〜後期（9-11ヶ月）の「時間がない時」「品数を増やしたい時」「手づかみ練習」に効いた、というのが体感です。
• ただし、全部をコープに頼ったわけではありません。我が家は手作りが多めで、そこに「足りない分・面倒な分」をコープで補う併用スタイルでした。
• そして完了期（12ヶ月〜）や幼児食は、我が家もまさにこれからの段階です。最近ハヤシライスソースや完熟バナナのたまごパンを使い始めたばかりで、断定的なレビューができる段階ではありません。

この記事は「コープデリの離乳食って実際どうなの？」を、品目別・月齢別の使い回し早見表として、我が家の実食ベースでまとめたものです。

なお、コープデリ全体の総合レビュー（赤ちゃん割引・費用・置き配・総合的なデメリットなど）は別記事にまとめています。「離乳食だけじゃなく、コープデリそのものが気になる」という方は、まず コープデリ全体の総合レビュー（赤ちゃん割引・費用）はこちら を読んでから戻ってきていただくと全体像がつかみやすいです。

⚠️ 離乳食・赤ちゃんの健康に関する大切な前提／この記事は我が家の体験談であり、栄養や健康効果を保証するものではありません。月齢の区切り・量・進め方には個人差があります。初めての食材は少量から、体調の良い平日の日中に、記録をつけながら進め、最終的な判断はかかりつけの小児科医や自治体の離乳食教室の指導に従ってください。

この記事で「書くこと」と「書かないこと」

正直さがこのブログの軸なので、最初に線引きをはっきりさせます。

つまりこの記事は、「初期〜後期を一通り通過した親が、実際に使った品だけを語る」という立ち位置です。完了期以降は、子の成長に合わせて今後追記していく予定です。

まず全体像：コープデリの離乳食「きらきらステップ」とは

「きらきらステップ」は、コープデリで注文できる赤ちゃん・離乳食向けの商品シリーズです。冷凍中心で、月齢の目安マークが付いた品がラインアップされています。

我が家はこの「きらきらステップ」の紙カタログ（離乳食一覧）を見ながら注文することが多かったです。月齢の目安マークが付いているので、「今はこのあたりかな」と選びやすかったのが理由です。

📌 重要な注意（2026年6月時点）／商品ラインアップ・名称・対象月齢・価格は変動します。終売やリニューアルもあります。この記事に出てくる商品名や対象月齢は、あくまで「我が家が使っていた時点での情報」として読んでください。最新の取り扱い・原材料・対象月齢は、コープデリ公式の注文書・公式サイトでご確認ください。

商品カテゴリの内訳や対象月齢は変動するため、最新の構成はコープデリ公式の注文書・公式サイトでご確認ください。ここでは、我が家が実際に使ったものを次の早見表で月齢別に整理します。

月齢別・品目別の使い回し早見表

ここがこの記事の本体です。我が家が実際に使った品だけを、月齢別にまとめました。

表の見方

• 初期〜後期の行は、我が家が実食した体験ベースです。
• 完了期は未経験なので、体験談ではなく一般情報・中立記述にとどめています（後述）。
• 「量の目安」は我が家の子（食べる量は個人差大）での目安です。お子さんに合わせて調整してください。
• 月齢の区切りはあくまで目安です。進め方の最終判断はかかりつけ医・離乳食教室の指導に従ってください。

全体早見表

※パラパラしらす：商品としては初期からすりつぶして使えますが、我が家は初期は大人用しらすを水抜き＆すりつぶしで代用し、コープのしらすは中期から使いました。

📝 食パンについて：好きだったのですが、1ヶ月ほどで食べ飽きてしまいました。手づかみに便利でしたが、同じ品だと飽きが来るのは正直なところです（食べ飽き対策は後述）。

以下、月齢ごとに「実際どう使ったか」を掘り下げます。

初期（5-6ヶ月）に使った離乳食｜なめらかキューブ・裏ごし野菜

初期は「とにかく裏ごし・なめらかさ」が勝負だった時期です。我が家が頼ったのは主に2つでした。

なめらかキューブ（裏ごし野菜の代用にも）｜初期の使い方

• きらきらステップの品で、初期から使えました。
• 使い方はお粥に混ぜるだけ。レンジ解凍のみで出せるのが本当に助かりました。
• 我が家は自分で野菜を裏ごしすることもありましたが、時間がない時に「解凍だけ」で一品出せるのは、初期のいちばん大変な時期に助かりました。

初期の裏ごし野菜は「代用」もしていた

初期の裏ごし野菜はコープのものだけに頼っていたわけではありません。

• COOP特別栽培 宮崎のカットほうれん草（きらきらステップではない一般冷凍）を、初期の裏ごし野菜として使っていました。レンジで加熱して裏ごしする使い方です。
• しらすについても、初期は大人用のしらすを水抜きしてすりつぶして代用していました。味の濃いものを避けたかったので水抜きをしていました。

納豆ペースト（初期からよく食べた品）

• これは我が家で特によく食べた品です。
• お粥・軟飯を単体だと嫌がりましたが、これをかけると食べてくれました。お粥→軟飯へ移行する時期も、どちらにもかけられて重宝しました。
• 量は、初期は1つを2回食に分けて使い、中期からは1回1つにしました。
• ⚠️ 扱いの注意点：これは自然解凍/流水解凍が推奨（湯煎も可）の品でした。レンジでサッと、というわけにいかないので、食べる1〜2時間前に自然解凍/流水の準備が要るのが手間といえば手間でした。前もって準備が要る点に注意してください。

💡 納豆・卵・乳など、特定原材料（アレルギーに関わる食材）を含む品は、初めて与える時は特に慎重に。平日の日中に少量から、記録をつけながら進めてください（詳しくは後述）。

中期（7-8ヶ月）に使った離乳食｜ソース・しらす・ベビーそうめん・ベビーダノン

中期は「主食＋ソース」「たんぱく質を足す」がテーマになってきた時期です。ここはリピートしなかった品もあるので、そこも書きます。

ホワイトソース／かぼちゃ豆乳ソース（我が家ではリピート少なめ）

• どちらもうどん・そうめん・マカロニにかけるソース系で、中期から使いました。
• 量は1回2つが我が家にはちょうどよかったです。1つだと量が少なく感じました。
• ただ、我が家ではリピートは少なめでした。理由は、自作したり他のかけ合わせ（納豆ペーストなど）で代用したりすることが多かったからです。
• 「ソース系が悪い」という話ではなく、我が家の運用には食い込みづらかった、というのが正確なところです。ここは家庭の作り方の好み次第だと思います。

パラパラしらす

• 先述のとおり、初期は大人用しらすで代用していたので、コープのパラパラしらすは中期から使い始めました。
• パラパラしているので量の調整がしやすく、たんぱく質を少し足したい時に便利でした。

ベビーそうめん（吹きこぼれに要注意）

量は茹でる前で1回15gが目安でした。

⚠️ これは扱いに明確な注意点があります。レンジで茹でる相当の調理をするのですが、大きめの器（どんぶりくらい）でないと吹きこぼれてレンジ内が水浸しになります。さらに、吹きこぼれた水分がレンジ周辺で固まって扱いづらくなりました。掃除が必要になったので、最初から大きめの器で・量に対して余裕のある容器でやるのをおすすめします。これは使ってみないと分からなかった点でした。

ベビーダノン（混ぜ方に注意）

• ヨーグルトとして中期から使いました。量は中期は半分、後期で1つ全部という進め方でした。
• ⚠️ 味付きタイプは上の「ゼリー(味)」と下の「ヨーグルト」を混ぜてから与えるのが我が家の正解でした。
• 2回に分けようとすると、上から取ることになってゼリーだけ／ヨーグルトだけ、と偏ってしまうので注意が必要でした。混ぜてから1回で、または混ぜてから分けるのがよかったです。

後期（9-11ヶ月）に使った離乳食＝手づかみ中心

後期は完全に「手づかみ練習」が主役になりました。ここはコープがいちばん活躍した時期です。そのまま手づかみで食べられる品が多く、調理の手数が減りました。

後期で特に良かった点

• 「1枚が小さめ」な品（チヂミ・豆腐ナゲット）は量の微調整がしやすいのが地味に便利でした。よく食べる日と食べない日のムラがある時期なので、「あと1枚足す／減らす」がしやすいのは助かりました。
• 豆腐ナゲットは、中期以降に「おかずを3品以上そろえたい」時の品数要員としても重宝しました（後述の併用ルール参照）。

食べムラ・食べ渋りへの対処（数種ローテ）

• 良いことばかりではありません。チヂミは「食べる日／食べない日」のムラがありました。「昨日は食べたのに今日は手をつけない」ということがあったので、これだけに頼ると献立が詰むことがありました。
• なので我が家は、後期も常に数種類をストックしてローテーションしていました（食べ飽き対策。後述）。

完了期（12ヶ月〜）：我が家はこれから

ここは「未経験」とはっきり書きます。

• 子は2026年6月時点で生後約11ヶ月。完了期はまさにこれから差し掛かる段階で、本格的に使い込んだとは言えません。
• 直近で、ハヤシライスソース・完熟バナナのたまごパンを使い始めたところですが、まだ「これは良い／合わなかった」と断定できるほど回数を重ねていません。実食レビューはしません。
• 完了期向けの品がどれくらいあるか、対象月齢がどうかは、2026年6月時点でも変動・リニューアルがあるので、最新は公式注文書でご確認ください。

完了期・幼児食については、子の成長に合わせて今後この記事に追記していく予定です。「未経験のことを経験したように書かない」のが、このブログの約束です。

我が家の手作り併用ルール（時短設計）

「コープの離乳食って、全部それで済ませちゃうの？」とよく思われるのですが、我が家はむしろ手作りが多めでした。コープは“補助”の位置づけです。

全部手作りにしなかった理由

実のところ、全部を手作りにしようとすると無理が出ました。理由は2つです。

1. 赤ちゃん用だけだと食べ残しで余る ── 少量しか食べないので、作っても余って食材を無駄にしがちでした。
2. 作る手間が大きい ── 共働きで時間が限られる中、毎食フルで作るのは続きませんでした。

この「余り」と「手間」を、コープで埋めるのが我が家には合っていました。共働きの時短・QOLの全体像は 時短のまとめ（時短ハブ） にまとめています。

コープを使った“ちょうどいい”タイミング

我が家がコープの離乳食を使ったのは、主にこの3つの場面です。

• ⏱️ 時間がない時（解凍だけで一品出せる）
• 🍱 品数を増やしたい時（中期以降はおかずを3品以上出していたので、豆腐ナゲット・豆腐ハンバーグ等を足した）
• ✋ 手づかみ練習をさせたい時（後期のスティック・お好み焼き類）

特に中期以降は1回の食事でおかずを3品以上そろえることが多く、そのうちの1〜2品をコープで補うと、献立を組むのがぐっと楽になりました。「全部手作り」ではなく、おかず3品中1〜2品をコープに頼る——というのが、我が家の手作りとコープの“だいたいの割合”の目安です。

きらきらステップの主食・たんぱく質も併用

手作りの“土台”として、きらきらステップの以下も使っていました。

• やわらかいミニうどん … ソースをかける主食として
• パラパラミンチ … 豚汁もどき、自作ハンバーグ／つくねの材料に
• ミニハンバーグ … おかずの一品に

一般冷凍食品も転用していて、冷凍さつまいもはスティック以外にスープにも、冷凍コーンはお焼きに混ぜて使っていました。

解凍のひと工夫と冷凍ストック運用

解凍は基本レンジ1分。我が家は象印レンジの解凍機能を活用

• コープの離乳食は基本レンジ1分程度で出せるものが多かったです（納豆ペーストなど一部は自然解凍推奨）。
• 我が家は解凍に象印のレンジ（45度設定の解凍）を使っていました。離乳食の小分け解凍と相性が良かったレンジについては 象印レンジ（EVERINO）のレビュー で紹介しています。

冷凍ストックは常時5種類ほど。ただしデメリットも

• 食べ飽き防止のため、常に5種類程度を冷凍ストックするようにしていました。毎回同じものだと飽きて食べてくれなくなるので、日々新しいものを少しずつ投入していました。
• ⚠️ ただしデメリットとして、450L程度の冷蔵庫でも冷凍庫スペースがかなり圧迫されて困りました。離乳食ストック＋大人用の冷凍食品＋作り置きが重なると、冷凍庫はすぐ満杯です。ここは後の「実際のデメリット」でも改めて触れます。

後片付けの時短について

手づかみメニューが増えると、当然ながら食器も床も汚れます。後片付けの時短については 食洗機（パナソニックNP-TSK2）のレビュー に別途まとめています。

アレルギー・安全性と「初めての食材」の進め方

ここは赤ちゃんの健康に直結する大切なパートなので、我が家が実際にやっていた運用として書きます。栄養効果や安全性を保証するものではなく、進め方の最終判断はかかりつけの小児科医・離乳食教室の指導に従ってください。

我が家が守っていた「初めての食材」のルール

• 🗓️ 初めての食材は、平日の日中に少量から。万が一体調に変化があった時に、すぐ病院へ行ける時間帯を選んでいました。
• 📒 アプリ「ぴよログ」で記録。何をどれだけ食べたかを残しておくと、もし体調に変化があった時に「どの食材が原因の可能性か」を振り返れて安心でした。
• 🍳 納豆・卵・乳などを含む品は特に慎重に進めました。

アレルギー表示について（2026年6月時点で我が家が確認した範囲）

• アレルギーに関わる特定原材料の表示は、商品ごとに異なります。この記事に書いている内容も、あくまで2026年6月時点で我が家が確認した範囲の話です。
• 原材料・最新のアレルギー表示は、個包装の表示・公式サイトでご確認ください。リニューアルで原材料が変わることもあります。

我が家の選び方の方針（あくまで主観です）

最後に、商品選びで我が家が意識していたことを書きますが、これは健康効果の話ではなく、あくまで親の好みの方針です。

• 国産中心のものを選ぶようにしていました。
• 味が濃いもの・添加物が多い加工品は避けました。理由は「味の濃いものに慣れると、大人になっても塩分過多になりそうで心配」という我が家の考えからで、栄養学的な根拠を主張するものではありません。

⚠️ 「国産だから安心」「無添加だから体に良い」と断定はできません。あくまで我が家が“なんとなく安心して続けやすかった”という主観の選び方として読んでください。

後期の手づかみ・取り分け｜我が家の時短の段取り

後期に入ってから、我が家の平日の離乳食の流れはかなり“型”ができました。実際の流れを書きます。

1. 前日まで：翌日ぶんのストックを確認。納豆ペーストなど自然解凍が要るものは、食べる1〜2時間前までに自然解凍/流水の準備ができるよう段取りしておく。
2. 食事直前：手づかみ品（さつまいもスティック・チヂミ・豆腐ナゲット・ツナ和えスティック等）をレンジで1分前後。
3. 手づかみで食べられる品をお皿へ。後期はこの“そのまま出せる”品が多く、調理の手数が激減しました。
4. 品数が足りなければ、豆腐ナゲットや豆腐ハンバーグを1品足して品数を確保。

この段取りのキモは、「手づかみで食べられる品をストックしておくこと」でした。

実際のデメリット

良い点ばかりではないので、我が家が実際に感じたデメリットを並べます。ここはコープデリ全体の総合レビュー（別記事）とは別に、離乳食を実際に使った視点ならではの注意点としてまとめます。

繰り返しになりますが、これらは「使えない」という話ではなく、「使う前に知っておくと困らない」点です。我が家はこれらを踏まえたうえで、トータルでは併用してよかったと感じています。

離乳食パートの費用感だけ

費用について、離乳食パートに限った体感だけ書きます。食費・節約の考え方の全体像は 節約のまとめ（節約ハブ） にもまとめています。

• ものすごく高いという印象はありませんでした。
• 自作のほうが安いとは思います。ただ、食べ残しで余る分・作る手間を考えると、我が家には併用が合理的でした。「全部手作りで安く上げる」よりも、「余りと手間をコープで減らす」ほうが、トータルでは納得感がありました。
• これはあくまで体感で、価格は変動します。具体的な金額・費用・割引などは、ここでは深掘りしません。

全体の費用感・赤ちゃん割引は コープデリ全体の総合レビュー（別記事） にまとめています。割引の対象条件・期間・エリアは変動するので、最新は公式と上記の総合レビュー記事でご確認ください。

こんな家庭に向く／向かない

我が家の体験から、向き・不向きを整理します。

「全部おまかせ」よりも、「手作り＋いいとこ取り」が向いているサービス、というのが我が家の見立てです。

試したい人へ：3段の第一歩

「ちょっと気になってきた」という方向けに、迷う→試す→決めたの3段で第一歩を整理します。なお、我が家は資料請求とお試しセットは未経験なので、ここは「申し込み方法の選択肢」として紹介します（使用感のレビューはしていません）。

【PR】以下にはアフィリエイト広告（プロモーション）を含みます。価格・割引・対象条件は2026年6月時点の想定で、変動します。申し込み前にコープデリ公式で最新の条件をご確認ください。

① 迷っている → まずは資料請求

• 「いきなり加入はちょっと…」という方は、資料請求でカタログや料金を手元で確認するのがいちばん負担が小さい第一歩です。
• きらきらステップの紙カタログは、我が家も注文の主役にしていたので、まず紙で見られるのは離乳食を考えている家庭には相性が良いと思います。

（PR／2026年6月時点。資料内容・特典は変動します。最新はコープデリ公式でご確認ください。）

② 試してみたい → お試しセット ／ ③ 決めた → 加入

「実際に少し試してから決めたい」「もう使うと決めた」という方は、お試しセットや加入から始める方法もあります。内容・特典・対象条件（赤ちゃん割引など）は地域・期間で変動するため、最新はコープデリ公式でご確認ください。

まとめ

最後に、この記事の範囲をもう一度はっきりさせておきます。

• ✅ 実食ベースで書いたのは初期（5-6ヶ月）〜後期（9-11ヶ月）（子が約11ヶ月になるまでの範囲）。
• ✅ コープデリの離乳食は、「時間がない時」「品数を増やしたい時」「手づかみ練習」に効いたというのが我が家の体感。手作りを基本にした併用が合っていました。
• △ 完了期（12ヶ月〜）・幼児食はこれから。ハヤシライスソース・完熟バナナのたまごパンを使い始めた程度で、断定レビューはしません。子の成長に合わせて追記予定です。
• ❌ 資料請求・お試しセットは未経験なので、使用感は書いていません。
• ⚠️ 月齢・量・進め方には個人差があります。初めての食材は少量から・平日日中に・記録をつけ、最終判断はかかりつけ医や離乳食教室の指導に従ってください。原材料・アレルギー表示は個包装・公式で最新をご確認ください。

時短や家事の全体像、食費の考え方は、以下のハブ記事もどうぞ。コープデリそのものの総合レビュー（割引・費用・置き配・総合デメリット）は別記事の総合レビューが本丸です。

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よくある質問（FAQ）

初期はどの品から使いましたか？

我が家はなめらかキューブ（緑黄色野菜/ほうれん草）と納豆ペーストから使いました。なめらかキューブはお粥に混ぜるだけ・レンジ解凍だけで出せて、初期の大変な時期に助かりました。納豆ペーストはお粥単体を嫌がる時にかけるとよく食べてくれた品です。ただし初めての食材は少量から・平日日中に・記録をつけて、進め方はかかりつけ医の指導に従ってください。

アレルギーが心配な食材はどう進めましたか？

我が家は初めての食材は平日の日中に少量から与え、万一に備えて病院へ行ける時間帯を選んでいました。記録はアプリ「ぴよログ」でつけ、何を食べたか振り返れるようにしていました。これは我が家の運用であって安全性を保証するものではありません。最終判断はかかりつけ医・離乳食教室の指導に従ってください。特定原材料の表示は個包装・公式で最新をご確認ください。

月齢別の量の目安は？

我が家の目安では、納豆ペーストは初期2回に分け→中期から1回1つ、ソース系は1回2つ、ベビーそうめんは茹でる前で15g、ベビーダノンは中期半分→後期1つ、後期の手づかみ品はチヂミ・豆腐ナゲットが1回2〜3枚、お好み焼き1枚、ツナ和えスティック1〜2本、茶碗蒸し1つ、といった具合でした。食べる量は個人差が大きいので、あくまで目安として、お子さんに合わせて調整してください。

食べてくれなかった・リピートしなかった品はありますか？

ホワイトソース・かぼちゃ豆乳ソースは我が家ではリピート少なめでした（自作や他の代用で事足りたため）。またチヂミは食べる日・食べない日のムラがありました。食パンも好きでしたが1ヶ月ほどで食べ飽きました。「合わなかった」というより我が家の運用と噛み合わなかった、という感覚です。家庭によって相性は変わると思います。

デメリットはありますか？

我が家が感じた主なデメリットは3点です。①冷凍庫スペースの圧迫（450L冷蔵庫でも離乳食ストック＋大人用が重なると満杯）、②同じ品だと食べ飽きる（数種ローテで対処）、③自然解凍が要る品（納豆ペーストなど）は前準備の手間（食べる1〜2時間前までに準備）。詳しくは本文「実際のデメリット」をご覧ください。

完了期（12ヶ月〜）も使えますか？

ここは我が家が未経験なので、体験としてはお答えできません。最近ハヤシライスソース・完熟バナナのたまごパンを使い始めた程度です。完了期向けの品の有無・対象月齢は2026年6月時点でも変動・リニューアルがあるので、最新はコープデリ公式の注文書でご確認ください。我が家も今後この記事に追記していく予定です。

手作りとどっちが安いですか？

体感として、自作のほうが安いとは思います。ただ、食べ残しで余る分・作る手間を考えると、我が家には併用が合理的でした。費用や割引の詳細は変動するので、コープデリ全体の総合レビュー（別記事）と公式でご確認ください。